Правило 20 минут - это способ достижения цели за счет маленьких ежедневных шагов. За 20 минут в день можно заниматься спортом, убирать дом, развиваться, улучшать отношения, работать над мечтой, создавать источники дохода, отдыхать, читать книги и заниматься духовным развитием. Выберите сами, чему посвятить эти 20 минут в день.
# Здоровье
Статья рассказывает о том, как психологические факторы могут влиять на телесные заболевания и как психосоматика помогает искать корни недуга. В статье приводятся цитаты известных философов и врачей, а также мнение врача-психотерапевта Сергея Новикова. Автор статьи призывает читателей не только устранять симптомы, но и искать причины болезней.
Рецепт полезного хлеба без дрожжей с подсолнечными семечками, льном и фундуком. Время приготовления - 60 минут. Ингредиенты: подсолнечные семечки, семена льна, фундук, овсяные хлопья, отруби, соль, сахар (стевия), растительное масло, вода. Приготовление: соединяем все сухие компоненты, смешиваем сахар, масло и воду, выливаем в смесь сухих ингредиентов, перемешиваем, выкладываем в форму, оставляем на 2 часа, разогреваем духовку, печем 20 минут, переворачиваем хлеб на противень, печем еще 30-40 минут. Готовность хлеба можно определить, постучав по нему, звук должен быть полым.
Статья рассказывает о том, как эмоции отражаются на лице и могут привести к хроническим лицевым зажимам. Описывается связь между зажимами на лице и соответствующими эмоциями, а также их влияние на здоровье. В статье приводятся советы по уменьшению напряжения и предотвращению зажимов на лице.